ビリーズブートキャンプ！？

数週間まえから、休日ごろごろとテレビを見ながらチャンネルを送っていると・・・
妙に気になると言うか・・・惹かれるというか・・・
ショップJAPANがビリーズブートキャンプというダイエット？DVDを売っているのが気になって気になって・・・
別にそんなに太っている訳じゃないんだが・・・あの危機感をあおる？ようなBGMにあわせて体を動かしている映像が頭に染み付いて困っていた。気がつけば手元に・・・（笑

ビリーってあのおじさん51歳だそうな・・・みえねぇー！
とりあえず一日目、TVの前で家族4人でおどる？いや体を動かす？

旗から見たら笑えるだろうなー

私の場合からだが硬くて出来ない物もありまして・・・
とりあえずTVの画面に集中して動きを真似るんですが・・・
結構難しい・・・時々ビリーがやり方やポイントを教えてくれます。
英語がわかればいいでしょうけど、字幕見ないとわからないし・・・かなり忙しい
中にはきついのもありますし・・・出来る範囲で
終わりまですると、これは達成感ありありです。
残念ながらビリーバンドは不要ですね。
使ったらとてももちません・・・
使わなくても腹筋は痛いし太ももや腕も辛い・・・明日は全身筋肉痛か？

ビリーズブートキャンプ結構楽しく体が動かせるような気がします。
第一にダイエットと言うよりは日頃の運動不足解消に役立つこと間違いなし！

安価な平行輸入版も流通してるみたいですが・・・
字幕を読まなくてはいけないのが弱点ですが、ビリーの適切な指導や励ましが字幕で入っているショップJAPANのモノが、英語がわからない方や、体を動かすのが苦手な方にはお勧めかも・・・チョット高いけどね。
今日は、PC打つのもだるいよぉー