ぼちぼちやるさ！

今日も。相変わらずの状況・・・左耳まったく聞こえない、耳鳴りはするし、頭を動かすと気持ち悪くなります。

そんな訳で、多少クラクラしながらＰＣへ向かっています。

外は、よい天気です。
日中少し、外へ出てみるつもりです・・・ふらふらしながら

ところで、少し夜がまともに寝れるようになったような気がします。
耳鳴りがひどくても、寝れるパターン持ち込める方法・・・
今までは、耳鳴りがひどいと・・・耳が聞こえない⇒この先ずっと・・・この悩みスパイラルに入って⇒一人枕を涙で濡らす夜を朝まで送るパターンだったんですが

今は、目が覚めたら、複式呼吸をゆったりと意識してすることで⇒再び寝る事ができるようになりました。

今まで、寝たようで寝れてなかったのかも知れませんね・・・